Hubo un tiempo en el cual las caderas anchas y los glúteos grandes eran señal de feminidad,las mujeres con caderas anchas eran muy sensuales, lo cierto es que hoy en día bueno al menos ami no me gustan para nada, me parece que una persona con caderas anchas se ve mas gorda de lo que en realidad es, pero pues va de cada quien la ¿verdad?...
Así que si son como yo y no les gusta verse como pinguinito pues aquí les dejo unos ejercicios muy sencillos de hacer con 3 veces a la semana que lo hagas empezaras a notar resultados, claro que todo acompañado de una buena dieta pero en fin aquí se los dejo.
*subir y bajar escaleras
*camina de 30min. a 1 hora
*has sentadillas
*has 10 flexiones diarias
*has levantamiento de piernas
Ademas también sirven para evitar o quitar la celulitis.
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