Dieta del Limón

La dieta del limón es para una semana y consta de lo siguiente

Todas las mañanas, en ayunas, bebe el jugo de dos limones en un vaso
de agua tibia.

No comas nada durante la media hora que sigue.

De desayuno, toma alguna fruta como el plátano o la papaya, con algo de miel, si gustas y algún tipo de oleaginosa como la almendra (no más de tres), la nuez (no más de tres) o el cacahuate (no más de 5).

Es necesario acentuar que el limón no hace daño en tu cuerpo, su acidez no es perjudicial en ningun caso, los jugos gástricos son más ácidos que el limón. Así que hazlo con confianza, si sientes algun dolorcito, incluso si te da diarrea o algo así, no te preocupes, es normal, tu cuerpo se está purificando y es normal que reaccione asi pues está tratando de eliminar toxinas.


Cuando vayas a comer puedes elegir tu comida pero tienes que preparate una ensalada grande verde (de cualquier vegetal verde como pepino, lechuga, espinaca, alfalfa, etcétera), y aderezarla con el jugo de dos limones y un poco de aceite de oliva y sal (de preferencia de mar).

Si haces esto todos los días, en una semana comenzarás a ver resultados. Si eliminas la leche de tu dieta y el azúcar blanca, con mucho más rapidez verás resultados.

Se supone que bajas 4 kilos en lo que dura la dieta o mas dependiendo el metabolismo de cada quien.

bueno bye

besos a todos!!!

XD

ejercicios para reducir gluteos

Hubo un tiempo en el cual las caderas anchas y los glúteos grandes eran señal de feminidad,las mujeres con caderas anchas eran muy sensuales, lo cierto es que hoy en día bueno al menos ami no me gustan para nada, me parece que una persona con caderas anchas se ve mas gorda de lo que en realidad es, pero pues va de cada quien la ¿verdad?...

Así que si son como yo y no les gusta verse como pinguinito pues aquí les dejo unos ejercicios muy sencillos de hacer con 3 veces a la semana que lo hagas empezaras a notar resultados, claro que todo acompañado de una buena dieta pero en fin aquí se los dejo.

*subir y bajar escaleras

*camina de 30min. a 1 hora

*has sentadillas

*has 10 flexiones diarias

*has levantamiento de piernas

Ademas también sirven para evitar o quitar la celulitis.

mis thinspo

tips ana

TIPS ANA

*Toma dos litros de agua diario

*un vaso de agua cada hora te quitara el hambre

*haz como que comes pero tíralo en una servilleta, o en un vaso oscuro

*Da muchas vueltas, como si fueras una niña (hasta que te marees) y de esta forma se te quitara el hambre.

*lava el baño de tu casa (así se te quitaran las ganas de comer, ademas que tus papás te van a adorar)

*toma agua caliente con una cucharada de limón en ayunas

*toma en ayunas una cucharadita mezclada en agua de vinagre de manzana.